摘要：
银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，以皮肤出现丘疹、鳞屑和红斑为主要特征。患者痛苦不堪，声称无法治愈，然而有氧运动可以帮助控制症状和减轻不适感。第一步：理解有氧运动有氧运动
银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，以皮肤出现丘疹、鳞屑和红斑为主要特征。患者痛苦不堪，声称无法治愈，然而有氧运动可以帮助控制症状和减轻不适感。
第一步：理解有氧运动
有氧运动需要大量氧气来支持肌肉活动，如快走、慢跑、游泳和跳舞。有氧运动可以让肺部增强容量，心脏加强收缩功能，使得全身血液流通情况得到改善，从而让身体更健康。
第二步：作用于银屑病的生理基础
截止目前，很多学者提出了许多可能的机制，但是和氧运动如何影响银屑病相关生理过程还没有确定性的答案。有氧运动能够协调肌肉用氧，调整血液三酰甘油水平及脂肪代谢。相关研究表明有氧运动会通过以下几个方面促进银屑病患者的治疗进展：
(1) 通过增加激素水平和改善神经／内毒素系统，改善皮肤状态
(2) 通过控制宿主免疫状态和改善免疫系统增强银屑病的疗效
(3) 通过调整知觉和精神因素，来改善银屑病患者的质量。
第三步：有氧运动怎样部分治疗银屑病？
最近几年的疗效研究已经给出了证据来证明有氧运动对于银屑病的部分治疗是有效的。有氧运动能够降低单核细胞炎症介质(IL-6、TNF-α)、提高类麻风素水平，这两项措施能进一步降低NCBI计划中银屑病基准指标PASI的评分。除此之外，有氧运动也对银屑病相关机制的其他反应产生了正面作用。
总之，有氧运动对于银屑病的实际疗效还需要更多的临床研究来作出确认，但是，该运动可以成为银屑病治疗中的一个重要辅助措施，可以帮助缓解该疾病的症状和减轻不适感。
